О пользе выпитого натощак утром стакана теплой воды, слышал каждый, и многие следуют этой рекомендации. Но, не все знают, что для усиления эффективности полезного воздействия, диетологи рекомендуют добавлять в воду свежевыжатый сок лимона.
Кроме того, что таким образом после сна восстанавливается баланс жидкости в организме, существует и масса других причин употреблять утром лимонную воду:
- Выпитая с утра теплая лимонная вода запускает в организме процесс метаболизма.
- Происходит насыщение организма витаминами и микроэлементами, которыми так богат лимон.
- Способствует восстановлению в организме кислотно-щелочного баланса.
- Лимонный сок оказывает благотворное влияние на процесс пищеварения, регулируя секрецию желудочного сока, нормализует работу кишечника.
- Стимулирует процесс очистки печени, вывода токсинов.
- Лимон благотворно воздействует на работу нервной системы, благодаря богатому содержанию калия .
- Особенно полезна лимонная вода гипертоникам, обладает свойством снижения артериального давления.
- Способствует повышению иммунитета, как сильный антиоксидант является барьером для свободных радикалов. Создавая мощную щелочную среду, не позволяет развитию раковых клеток.
- Лимон имеет сильное противовоспалительное действие, в силу чего защищает организм от различных инфекций.
- Регулярное употребление лимонной воды, богатой витамином С, незамедлительно скажется на состоянии кожи. Она станет более упругой и ровной.
- Пектиновые волокна, содержащиеся в лимоне, способствуют эффекту насыщения, что облегчает борьбу с лишним весом.
Кроме всех вышеперечисленных доводов, лимонная вода просто очень приятно пьется и лучше простой воды утоляет жажду.